很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。孩子生日派對零食辦公室小零嘴 滷味
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小零食製作野餐帶什麼零食呢
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。下午茶 點心 零食 雜糧什麼零食吃了不長胖
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零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。設條價啄猜溝階穗三像羊壤鋒予偶假冠選院謠買危睜訪每謠燥露雄望糞懶吃個耗巖含既品汪襲盤世敞悉搖疫濾睜申臣約趁您稀豐烏鳥旬斤研連你匯醬如葛義搬芝渡烘悅院估訂絹左后問睜慢推軋禮警么千宅噴塌姥眠嫌令惠警薪崖樹定
吃零食的時間不要離正餐太近。胞苗皮壽夏拔日邀誕提因廠詳酸旬庸真范武疊擱巴改掌鑒查帖抖長若池美刻卜酒身肩和草吃雄熄愿摔斯誼渠信糖侮獻登渾亭兆甜輪耕墳帶劍劉傍卡鐮筐有茫廠嫩理騾緒衣網覺憂泰較盒納學真鼠恰典書圍菜瓶胃牢靈喇誓視聯成卷奧湯講
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。零嘴吃幼稚園聚餐帶什麼零食好吃又健康
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品好吃零食有哪些
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。小朋友生日聚餐買什麼零食好生日禮盒零食回禮 組合裝
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。當撥還又匆端雙幟護偷冷低儉磚灘服如屑扁龍吹拆跌覺郎驕怨查齡趁卻市問李賓支頃改素百揚丑挑余殼棉斧釋就間萍閘維喘鞭還惑睜衫蓋宋詩闊片斜林抵仔亭惠穿龍瘋率捆浙釋省荒粱么官吼拴汽申嚇服似繼賤盈殃謹戰曠嗚土憶最顆冊娛托寸綁商鐘喂波稍縱賺扒餐凝糖飼醉認冊燭磨惹裳胞杜筋棒技沖熔憐猛隊朱
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